生ハムパスタを食べる事が、成長が止まってから身長を伸ばす方法に繋がっている

タンパク質を取ると骨が丈夫になるので、「身長が欲しい」なら摂取しましょう。 生ハムには、25グラムほどのタンパク質が入っています。 おすすめなのは、ペペロンチーノの上に2枚ほど乗せた料理です。 暖かいパスタと冷たくて柔らかい生ハムは、相性抜群です。 その時の献立には他に、副菜としてウィンナーと玉ねぎを入れたスープを付けても良いでしょう。 スープは体を暖められますし、ウィンナーはイタリア料理に合います。 飲み物は牛乳やむぎ茶など、食材の味と混ざりにくい物にします。 デザートも、ヨーグルトのような口の中で味が喧嘩しない滑らかな物を選びます。 それにヨーグルトなら、骨を作るカルシウムも取れます。 栄養があって食べごたえもある食事を取って、骨の成長を促して下さい。 そしてご飯をモリモリと食べたら、しっかり運動して体を作りましょう。 それから生ハムばかり食べていれば良いという訳ではなく、バランスを心がけなくてはなりません。 ですから、毎日様々な栄養を取れるメニューを考えましょう。 忙しい時はカップ麺になるのも仕方がありませんが、ふしだらな食生活を送るのは極力控える必要があります。