フラフープは美しく、そして身長を伸ばす方法である

幼児期にフラフープを使って、楽しんだ事があるかと思われます。 私も小学校低学年くらいの歳の時は、頻繁に遊んでいました。 そのフラフープは大人になってから物理的に、「成長する」ためにも使える代物なんです。 用意するのは体を中に入れて上に向けた時に、頭の上に腕半分以上のスペースが空いている大きさの輪です。 そして体を中に入れたままぐるりと前に持ってきて、両足でぴょんと跨ぎます。 数回連続で行ったら、腰でぐるぐる回します。 これを数セット、好みの回数行います。 5セットくらい繰り返せたら、軽めの体操として丁度良い回数でしょう。 それにこの方法なら背を伸ばすためのジャンプも、骨の歪みの原因となる骨盤を矯正する動きも同時に出来ます。 なのでとっても画期的で、比較的楽に背を伸ばせると感じています。 もし良い大きさのフラフープが無かったら、跳ぶのは縄跳びにして腰回しだけをするのも良いです。 すぐに落としてしまう等の理由から、回すのが苦手だと感じているのならエア回しでも大丈夫です。 大切なのは物ではなく動作なので、毎日数分間上記の動きを取り入れましょう。